下心来好好训练。”格里芬说。

加内特扫了他一眼，“你跟那头蠢狐狸是一起的吧？”

格里芬坚定地说：“我跟你们是一起的，你们都是我的队友。”

加内特哼了声：“你这个整天看A片的蠢驴，少在这耍酷了，训练去吧。”

格里芬突然觉得他很有必要修正加内特对A片的看法，看A片不是错，错的是他们的看法。

加内特绝对不知道拍一部A片有多么辛苦，演员要换多少个体位，男演员明明爽的要死却不能放飞自我发华，女演员就算高潮了也不能停下，这是多么痛苦的一种体验？你们为什么就不懂呢？

“所以，这就是你看A片的理由？因为男演员想射不能射，因为女演员爽够了却不能结束？”

加内特感觉他的三观被人刷新了，如果格里芬是因为打飞机看这种就算了，竟然是因为这种理由看A片？

格里芬重重地点头：“是的，我每一次都控制不住自己，我很好奇他们是如何控制住自己的欲望的。”

“答案很简单，深蹲，只要你多练深蹲，总有一天你会跟他们一样强悍。”加内特说。

说来说去又说到训练上了，格里芬发现自己在白费口舌：“好吧，我去练深蹲了，希望我能像罗科·希弗帝一样持久坚韧。”

加内特目送他离开，“这就是他混成这样的原因了，整天看A片，能好到哪去？”

白已冬正在做硬拉训练，在他看来，这是对篮球运动员最好的一个健身动作。

上肢、下肢、核心力量都能练到。和他一起泡在健身房的还有斯潘诺里斯。

自从对活塞吃瘪后，他就跟变了个人似的，也不要上场时间了，只要结束有球训练就来健身房。为了合理的提升力量，他加入了白已冬的早餐俱乐部，还让白已冬的私人训练师给他制定训练计划。

“他怎么样？”白已冬问。

罗宾一边帮白已冬做保护，一边说：“还算认真，不过力量很弱，路还很长。”

白已冬说道：“很正常，许多人都不重视力量，慢慢来就好了，我当初也是这样。”

但不是每个人都像你一样疯狂，罗宾心里说。

在他见过的球员里，只有白已冬从生涯初期就重视力量训练，长年累月的训练，逐渐找到了一套适合他的训练系统。

斯潘诺里斯每次都练到双手发麻，高强度的力量训练让他的投篮一日不如一日。

从他系统地力量训练开始，他的命中率开始下降，经常打出N投中1的比赛。

还有些恶趣味的球迷故意统计斯潘诺里斯N投中1的比赛，将这个比赛称为“铁打的江山！希腊皇帝征服明尼苏达之旅。”

白已冬就不像他那么刻苦了，因为他已经不需要用这种高强度的训练提升自己。

现在的他已经达到巅峰期，要的是稳定，把身体调整到最佳状态。

训练到一定量就停下做其他训练，“瓦斯里斯，我先走了。”

斯潘诺里斯哼了一声，算是回应，他在训练的时候异常专注。

“波努，你这也算是投篮吗？我没见过有谁会把球投到屋顶的。”哈达威一阵嘲讽。

瓦沙贝克面不改色：“我只是试着把弧线拔高。”

哈达威说；“这需要基本功，小伙计，你不能这么训练。”

瓦沙贝克俏皮地眨眨眼，依旧是面无表情，“正因为如此，我才要这么训练，因为我没有基本功。”

“这...”哈达威被这话呛住了，因为他觉得瓦沙贝克说的有道理。

瓦沙贝克的投篮依旧不稳定，他的三分命中率只有24。考虑到他只有绝对的空位机会才会出手，这个命中率实在太低了，增加投篮的稳定性是瓦沙贝克的当务之急。

没人可